炭酸水の効果を実感する方法|種類によって効果が異なる

炭酸水の効果を実感する方法|種類によって効果が異なる

レディ

美容と健康におすすめ

耳に手を当てる女性

水素水がお肌に良かったり、体調を整えてくれる効果が期待できることがわかりました。口コミでも「便秘が解消できた」や「お肌の調子がよくなった」言っている方がたくさんいらっしゃいました。水素水は一度試してみる価値があるお水ではないでしょうか。

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美容によい水

コップ

水素水は美容や健康によいといわれて注目されています。水素を豊富に含んだ水のことで、老化の原因とされる活性酸素と水素が結びつくことで、アンチエイジング効果があるといわれています。同じく、美容や健康によいといわれている水が炭酸水です。炭酸水の特徴は、二酸化炭素が豊富に溶け込んでいることです。炭酸水を飲むと、大量の二酸化炭素を摂取することになるのですが、そのことにより血液中に二酸化炭素が大量に溶け込み、血管が二酸化炭素を排出しようとする働きをします。二酸化炭素は細胞にとっては老廃物だからです。この働きによって、血流が促進されるのです。血流がよくなると、老廃物を体の外に出す働きが活性化します。肌の新陳代謝が良くなったり、便秘の改善、肩こりや疲労の改善効果につながります。

水素水と炭酸水は、どちらも美容や健康によいのですが役割が異なります。ですから、それぞれの水をタイミングよく飲むことで効果がアップします。水素水は、常時飲むとよい水ですが、特に目覚めてすぐに飲むのがおすすめです。血液が酸化したり、糖化しやすい時間帯だといわれているからです。炭酸水は、目的によっておすすめのタイミングがあります。例えば、新陳代謝を上げたい場合は運動前後や入浴前後に飲むと、血流がよくなって体が温まり代謝がよくなります。また、運動後に飲むことで疲労物質が重炭酸イオンによって中和され、疲労を軽減させることができます。ダイエットしたい場合は、食前に飲むことで膨満感を得ることができます。食べ過ぎ防止効果になります。便秘を改善したい場合は、朝起きてすぐに冷たい炭酸水を飲むことで腸の動きが活性化されます。

正しく選び正しく摂取

ウーマン

近年注目を集めている水素水には、抗酸化作用や代謝を高める働きなどがあり、アンチエイジングやダイエットに効果的です。高濃度の水素水を適切なタイミングで摂取することで、美容やダイエットの効果を期待することが出来ます。

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最新のアンチエイジング

お風呂

水素水とは活性酸素を除去し、身体の健康面や美容面、さらに老化の防止にも効果があります。その水素水を肌の奥まで浸透させる事を可能とするのが水素風呂への入浴です。水素入浴剤による水素風呂への入浴が手軽で人気ではありますが、水素生成の際に発生する有害物質や、熱による火傷に注意する必要があります。

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